One-week detox plan. Time to feel & look awesome again!

Ο Ιανουάριος μοιάζει πάντα βαρύς μήνας. Είναι η καρδιά του χειμώνα, το χαρούμενο κλίμα των γιορτών έχει παρέλθει, τα resolutions προκαλούν extra άγχος και οι κραιπάλες έχουν αφήσει τα σημάδια τους: περιττά κιλά, χαμηλά επίπεδα ενέργειας, θαμπό κουρασμένο δέρμα και κακή διάθεση.

Οι wellness gurus του so nice ετοίμασαν για εσάς ένα express πρόγραμμα αποτοξίνωσης μίας εβδομάδας για άμεση επαναφορά, ανανέωση, αναζωογόνηση και λάμψη! Νιώστε όμορφη μέσα και έξω!

Δευτέρα

Ξεκινήστε την ημέρα σας πίνοντας ζεστό νερό με τριμμένο τζίντζερ και μερικές σταγόνες λεμόνι (πριν το πρωινό).

Περπατήστε μισή ώρα σε ένα χαλαρωτικό περιβάλλον ή ακούγοντας την αγαπημένη σας μουσική.

Κάντε ένα spa - μπάνιο με τα θαυματουργά φύκια Lazy Days της VOYA (Πιείτε πολύ νερό παράλληλα με το μπάνιο και προτιμήστε να κάνετε το μπάνιο πριν τον βραδινό σας ύπνο).

Τρίτη

Φτιάξτε ένα Detox smoothie με μαϊντανό, παντζάρι, λάδι καρύδας, μέλι, κουρκουμά και πιπέρι.

Κάντε 10 λεπτά σάουνα ή χαμάμ.

Χρησιμοποιήστε στο ντους προηγμένα οργανικά προϊόντα απολέπισης όπως το Exfo Marin της LABIOMER για το σώμα και το Love a Scrub της VOYA για το πρόσωπο. Μετά το ντους ενυδατώστε το δέρμα σε βάθος με το Joyous Body Milk της SAMPAR & την 24ωρη κρέμα αποτοξίνωσης προσώπου La Creme Detox της LABIOMER που προσφέρει ενυδάτωση και αντιρρυπαντική προστασία.

Τετάρτη

Φτιάξτε μια σαλάτα με kale, μία κουταλιά σπιτικό λάχανο τουρσί και αβοκάντο

Προγραμματίστε μία συνεδρία λεμφικού μασάζ.

Κάντε ένα χαλαρωτικό μπάνιο με το πολυτελές λάδι μπάνιου Oil Bath Winter της SUSANNE KAUFMANN.

Πέμπτη

Προσθέστε στα γεύματα σας ένα γιαούρτι με μέλι και cranberries. (Προτιμήστε παραδοσιακό κατσικίσιο ή πρόβειο γιαούρτι).

Αφαιρέστε τα νεκρά κύτταρα του σώματος βουρτσίζοντάς το με την φυσική απολεπιστική βούρτσα Exfoliating Body Brush της VOYA δημιουργημένη για παθητική απολέπιση σώματος.

Κάντε είκοσι λεπτά γρήγορο περπάτημα.

Παρασκευή

Απολαύστε ένα οργανικό τσάι βοτάνων όπως το Fennel Fusion της VOYA.

Μία συνεδρία yoga θα ήταν ιδανική ακόμα και αν είστε αρχάρια.

Προσθέστε στη μπανιέρα άλατα εμπλουτισμένα με αιθέρια έλαια όπως το Cristaux De Mer της LABIOMER.

Σάββατο ή Κυριακή

Αν το επιτρέπει ο καιρός κάντε μία μεγάλη βόλτα στο βουνό.

Μην ξεχνάτε:

Πίνετε πολύ νερό

Να κοιμάστε νωρίς και επαρκώς

Αποφύγετε το αλκοόλ και τον καφέ

Καταναλώστε μικρά και συχνά γεύματα, ενσωματώνοντας και τα προτεινόμενα από εμάς γεύματα. Προτιμήστε βιολογικά προϊόντα. Αποφύγετε τα επεξεργασμένα τρόφιμα.

Ρωτήστε το γιατρό σας πριν ακολουθήσετε οποιαδήποτε πρόγραμμα αποτοξίνωσης, ειδικά αν έχετε προβλήματα υγείας.